jak sie zmierzyc

[...] samych gadtkach waga wyszła mi 104,5kg. Mierząc obwód brzusia na wysokości pępka zeszlo 2cm i teraz mam 106cm i tak samo zeszlo w pasie 2 cm mniej czy teraz mam 103 cm. Tak jak to opisałem w popzrednich moich postach suplement ten jest dobrze pzryswajalny nie powoduje żadnych zaburzeń żołądkowych ani rewolucji:), nawet stosując 4 kapsy dziennie. [...]

[...] Hindusi do dziś uważają się za naród tancerzy, dobry tancerz - znaczy dla nich dobry wódz. Co 3 lata w wyborach startują kandydaci na tron, wybierani są na podstawie tego, jak zatańczą. Wieki temu wielki wódz hinduski został zaproszony do Polski, gdzie pierwszy raz skosztował napoju, który nazwał własnie lasmkaan - napój godny tancerza. Przez [...]

[...] Belal Muhammad i Leon Edwards walczyli ostatnio w walce wieczoru gali UFC Fight Night 187, walka została zestawiona z krótkim wyprzedzeniem, ponieważ Muhammad wszedł jako zastępstwo za Khamzata Chimaeva. Niestety walka zakończyła się w kontrowersyjny sposób, kiedy Edwards uderzył Muhammada palcem w oko i ten nie był w stanie kontynuować [...]

ja lubie rekordy bo mozna sobie wyznaczyc cel i do niego dazyc mistrzem swiata to juz nie bede, wiec zostaje walka z samym soba, a jak nie mam wymiernych wynikow liczbowych, to ciezko zmierzyc postep generalnie lubie zrobic mniej, ale na duzych ciezarach tez robie na wyczucie, jak moge wiecej, to wrzucam wiecej, a jak sie slabo czuje, to skromny [...]

[...] spęciem na 4 sztabkach po 7kg, wiosło na maszynie miałobyć planowane 101 powtórzeń, ale intensywność i pompa mnie zabiły. Waga dzisiaj rano 85kg naczczo pas 83-4 ( zależy jak uda się zmierzyć ). Widzę po spodniach, że ubywa w pasie cały czas, teraz dopiero zaczyna się ostra jazda:P [...]

[...] na podstawie obserwacji swojego organizmu. Nie da się zmierzyć dokładnie ilości spalanych cząsteczek tłuszczu i powiedzieć, że każdy człowiek spali kilogram sadła w tydzień jak będzie miał tętno na poziomie 123,7. Podobnie jest w treningu masowym - podają, że "optymalna ilość powtórzeń dla masy to 8-12". POraktyka pokazuje, że dla [...]

Siemanko.Jest jakiś zamiennik oliwy?Bo mam lipe z piciem jej.Zaraz jak wypije mam uczucie jak bym sie zatrul albo zara miał straszyc kibel...ale nie zawsze czasami. Co do diety to węgli odjąłem 10 rodzynkow 40 g makaronu z po treningowego ale chyba zle zrobilem bo przypomnialo mi sie ze pisales zeby wlasnie z tego nie odejmowac. Trening niby jest [...]

tak sobie myślę (czasami mi się to zdarza), co by nie wstawiać żadnego terminu kończącego ten konkurs niech on sobie leci cały czas jak ludziska będą wrzucać swoje próby to można uaktualniać tylko listę wraz z datą danej próby jak lista będzie już dość spora można dać jakiś limit, np na listę wrzucamy wszystkich z wynikiem powyżej 40sekund, albo [...]

Konrad - podobny pomysł już gdzieś tam wcześniej zapodałem ale jakoś średnio się widział, a l-sit jest dość ciężki to fakt o znalazłem tak sobie myślę (czasami mi się to zdarza), co by nie wstawiać żadnego terminu kończącego ten konkurs niech on sobie leci cały czas jak ludziska będą wrzucać swoje próby to można uaktualniać tylko listę wraz z datą [...]

Rekordowe Mistrzostwa!!! Wiemy już, że będą to mistrzostwa rekordowe pod względem liczby uczestników oraz – jak zapowiada organizator Igor Mazurenko – pod względem sprawności przeprowadzenia i oprawy. Każdy kolejny organizator musi wiedzieć, że przy tej imprezie w Gdańsku pracowało i pracuje około 70 osób. Wyznaczamy teraz standard, z którym [...]

pomarzyc dobra rzecz idę oglądac mecz eliminacji LM, jak chcesz się zmierzyc, to po meczu bądź na hamaku

[...] Arena Berserkerów: znamy przeciwnika dla Ziółkowskiego Informowaliśmy was, że przeciwnikiem Irka Ziółkowskiego będzie Salim Touahri, jak to bywa w tym sporcie kontuzje się zdarzają i zawodnik Grapplingu Kraków musiał zrezygnować z walki. Nowym przeciwnikiem będzie Mateusz Strzelczyk. Mateusz to bardzo [...]

https://i.imgur.com/gxwOUvB.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev odpowiedział na wyzwanie Belala Muhammada: "Potrzebuję 1 minuty, żeby pozbawić cię głowy" Belal Muhammad jest zmotywowany i chętny do walki z Khamzatem Chimaevem, ale Chimaev chyba nie widzi w nim godnego rywala. Muhammad (20-3 MMA, 11-3 UFC) po zwycięstwie przez decyzję nad [...]

[...] z piekarnika wcinałeś Odpowie mi ktoś na pytanie odnośnie tego przysiadu? Jak powinno się w końcu głęboko siadać lekko ponad 90% czy "dupą do ziemi"? Jutro postaram się zmierzyć max w WL Przysiadzie i MC żeby mieć jakieś porównanie na przyszłość o ile znajdę kogoś do asekuracji Zmieniony przez - szyyymon w dniu 2011-05-02 23:14:18

Poczytałam sobie o tym ustrojstwie trochę no i wydaje mi się, że mam. To znaczy jak zrobię taki "odwrotny koci grzbiet" to mam na środku taki pagórek, więc na bank to jest to. Ale jak poczytałam jak to zmierzyć to tak mi średnio to wychodzi :( Wydaje mi się, że mam na 1 palec.

jak na razie nie mam czym się zmierzyć :P Ludzie, odpowiadajcie na pytania, proszę ;)

Spoko spoko ile schudlas do tego czasu? I tak tak jak sie ma sklonnosci genetyczne na zbieranie sie tluszczu w jakims miejscu to nie ma co liczyc ze zejdzie on w pierwszej kolejnosci. Zanim pozbedziesz sie stad tluszczu to bedziesz miala chude nogi, chude rece itp , a na koniec zacznie siegac organizm do swoich zapaso. Nie pociesze, bo to [...]

[...] Pas powinien wynosic 75% klatki, czyli w moim przypadku 73cm, a mam 82cm :D Tylko ze juz prawie rozwiazalem ta niezgodnosc. jesli poprosze kogos zeby mnie zmierzyl (bo jak sie sam mierze to nie moge motyli napiac) to robie wdech na maxa, wypinam motyle tez na maxa, i wtedy mi wychodzi 109cm aż w klatce :D a poza tym zle zmierzylem biodra, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo-2-1024x682.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Problemy z wagą Deivesona Figueiredo kosztowały go nie tylko część wypłaty i tytuł mistrza Pomimo zwycięstwa przed czasem z Josephem Benavidezem na gali UFC Fight Night 169, Deiveson Figueiredo stracił o wiele więcej niż tylko część wypłaty [...]

A jak się mierzy tkanke tłuszczową przez www? %-) Co najwyżej co obliczeń % BF partych o pomiar grubości fałdów skórno-tłuszczowych można użyć kalkulatora on-line, bo równanie jest dosyć skomplikowane ;-] "Aparatura" to domyślam się, że jest to tanita, która mierzy bioimpedancję, czyli wyniki pomiaru są ściśle uzależnione od aktualnej zawartości [...]